Как подтянуть обвисшую грудь и не навредить ей?

Привлекательный и упругий бюст, красота которого всегда подчеркивается одеждой и бельем, – один из законных предметов гордости слабого пола. Любые эстетические дефекты, связанные с этой частью тела, доставляют женщинам немалый дискомфорт, что, в свою очередь, крайне негативно отражается на общем качестве жизни.

Обвисшая грудь – одна из таких проблем, и, пожалуй, самая неприятная. Причем ей, что называется, «все возрасты покорны» – страдают даже молодые девушки, чей бюст может потерять форму из-за гормональных перестроек и быстрого роста молочных желез в подростковом периоде. Что уж говорить об ослаблении тонуса кожи и мышц, которые неизбежно настигают нас к 35-40 годам, а иногда и раньше.

Можно ли избежать этих нежелательных изменений и как быть, когда они все же произошли? Поднять, подтянуть, накачать? TecRussia.ru изучает все возможные способы вернуть груди былую упругость, а ведущие специалисты в области эстетической медицины дают свои комментарии:

↑ Почему обвисает грудь? Основные причины и предпосылки

Женский бюст состоит из железистой ткани, которая сверху покрыта жировой прослойкой и кожей, а снизу крепится соединительной тканью к грудной мышце, расположенной над ребрами. В самой молочной железе нет ни мышц, ни костей, поэтому ее форма определяется исключительно мягкими тканями. А они, в свою очередь, очень чувствительны как к весу груди, так и к разного рода внешним и внутренним воздействиям.

• При резком увеличении объема бюста (во время полового созревания, месячных, беременности и родов, менопаузы, набора веса, приема гормональных препаратов и т.п.) на мягкие ткани приходится повышенная нагрузка и давление, что приводит к их растяжению.
• Когда толщина жировой прослойки и размер самой железы уменьшаются (например, после строгой диеты или окончания лактации), остается излишек кожи, который уже не «уходит» естественным путем. Есть небольшой процент женщин, чей организм постепенно сам справляется с этой проблемой, но у абсолютного большинства грудь так и остается обвисшей, несмотря на все предпринятые меры.
• Еще одна частая причина обвисания – естественные возрастные изменения кожи, которые упрощенно называют старением. Их могут дополнительно усугубить наследственные факторы: те, кому «посчастливилось» иметь тонкую, вялую кожу со склонностью к растяжению, столкнутся с деформацией бюста в сравнительно молодом возрасте, даже при отсутствии иных негативных воздействий.

Это интересно: на медицинском языке наша неприятность называется «птоз груди» или «мастоптоз». Врачи выделяют несколько его стадий, в зависимости от которых подбирают подходящую технику коррекции. А иногда внешне похожее на птоз состояние может оказаться асимметрией или тубулярностью, в этом случае понадобится несколько иное лечение. Читать подробнее...

↑ Как можно подтянуть обвисшую грудь?

Поскольку эта проблема рано или поздно касается почти каждой женщины (за исключением обладательниц нулевого размера, которым, впрочем, нельзя сказать что повезло), предложений по ее решению можно найти огромное количество. Причем, самых разноплановых – от народных «хитростей» до хирургического вмешательства. Самыми популярными из них являются:

• наружные средства – кремы, мази, спреи, сыворотки, обертывания;
• лекарственные препараты и БАДы;
• спортивные нагрузки, различные виды фитнеса;
• инъекционные методики – контурная пластика филлерами, мезотерапия;
• аппаратные методики улучшения тонуса кожи и подлежащих мышц;
• подтяжка груди различными видами нитей;
• пластическая операция.

К сожалению, несмотря на все рекламные обещания, результативность многих из приведенных методов вызывает обоснованные сомнения: в некоторых случаях они могут лишь усугубить ситуацию, а иногда еще и нанести организму немалый вред. Поэтому к выбору способа коррекции стоит подходить очень осторожно.

↑ Наружные косметические средства

Сюда входят мази, кремы, лосьоны и маски «для подтяжки груди», а также салонные и домашние обертывания. Как правило, они гарантируют подтяжку кожи, за счет которой предполагается приведение бюста в порядок, а иногда еще и некоторое увеличение его объема.

Конечно, регулярное увлажнение чувствительной кожи груди необходимо в любом возрасте, особенно в зрелом. Активные компоненты, входящие в состав подобных средств, добавляют упругости и тонуса, дают небольшой лифтинг-эффект, но удалить излишки кожи они не в состоянии, как и проникнуть в ее глубокие слои. Даже аппаратное введение активных сывороток при помощи ионо- или электрофореза не дает заметного и длительного результата. Таким образом, косметику вряд ли можно рассматривать как самостоятельное корректирующее средство – особенно при больших размерах груди или сильном обвисании – хотя как способ профилактики птоза на ранних стадиях она, безусловно, будет нелишней.

Отдельный вопрос – кремы и мази, гарантирующие одновременно подтяжку и увеличение груди. В их состав входят гормоны, которые вызывают набухание железистой ткани, в результате размер груди увеличивается, кожа подтягивается естественным образом. Но этот эффект сохраняется лишь на период применения гормональных средств, а использовать их на постоянной основе категорически нельзя – последствия могут быть очень неприятными, от относительно «безобидных» дерматитов до серьезных системных сбоев в организме (проблемы с фертильностью, заболевания молочных желез и т.п.)

↑ Лекарственные средства и БАДы

Большинство препаратов, которые обещают быстрое увеличение и сопутствующую ему подтяжку груди, в лучшем случае содержат в себе натуральные экстракты, стимулирующие естественную выработку гормонов, в худшем – те же гормоны «в чистом виде». На время их приема молочная железа нальется и увеличится в размере, обвисшая кожа немного подтянется, но после отмены все вернется на свои места.

То же самое относится и к БАДам – биологически активным добавкам. Но если лекарственные средства проходят углубленные химические исследования и клинические испытания, подлежат государственной регистрации и должны соответствовать многочисленным отраслевым стандартам, то за биодобавками столь жесткого контроля нет. Стоит ли рисковать, употребляя вещества неизвестного состава и происхождения? Вряд ли, особенно учитывая наличие куда более безопасных альтернатив.

↑ Физические нагрузки

Здесь все просто и не очень радостно: спортивные упражнения не в состоянии устранить обвислость груди. Тренировки помогают нарастить грудные мышцы, сформировать их рельеф, привести в тонус. Это может улучшить общую форму груди, положительно сказаться на состоянии кожи, но заметного эффекта лифтинга, к сожалению, не будет. Более того – активные физические нагрузки приводят к сжиганию жировой прослойки, за счет чего бюст может уменьшиться в размерах, а излишков кожи лишь прибавится. Последнее особенно актуально для общеукрепляющих мероприятий, таких как ЛФК, плавание, пилатес, любые виды фитнеса и т.п.

↑ Инъекционная терапия

К этой группе методов относятся мезотерапия и контурная пластика филлерами, специально разработанными для коррекции груди:

• В состав коктейлей для мезотерапии входит гиалуроновая кислота, витамины, аминокислоты, минералы, растительные экстракты и другие активные ингредиенты, которые вводятся в верхние и срединные слои кожи для улучшения ее состояния, активизации обменных и регенерационных процессов, лифтинга, повышения упругости и эластичности. Подобные инъекции хорошо подтягивают кожу, увлажняют ее, стимулируют выработку собственного эластина и коллагена. Но радикально решить проблему птоза, особенно при значительных излишках тканей или при большом объеме бюста, мезотерапия не способна.
• Коррекция филлерами на основе гиалуроновой кислоты – достаточно популярный в прошлом способ увеличения груди. Специально разработанный для этой цели препарат – шведский Макролайн (Macrolane) – давал видимый результат на срок 1-2 года. Но за одну процедуру можно было вводить очень ограниченное его количество, около 300 мл, что соответствует увеличению примерно на полразмера. За счет этого кожа, конечно, тоже слегка натягивалась, поэтому на ранних стадиях птоза такой вариант можно было рассматривать. Однако выявленные побочные эффекты не обрадовали ни хирургов, ни пациентов: высокий риск миграции (смещения) геля, а также затруднения в проведении последующих рентген-обследований грудной клетки заставили производителя запретить врачам использование своего препарата.

↑ Аппаратная косметология

С помощью этой группы методик можно улучшить тонус подлежащих грудных мышц и качество кожи. Как самостоятельный способ приподнять обвисшую грудь они неэффективны, но хорошо подходят для профилактики возрастных изменений и предотвращения раннего птоза:

↑ Подтяжка груди нитями

Малотравматичная инвазивная методика, при которой в мягкие ткани груди устанавливаются различные виды нитей, специально разработанных для подтяжки мягких тканей значительного веса и объема. Сетчатый каркас, сформированный нитями, не только приподнимает грудь до нужного уровня и создает улучшенную форму, но и стимулирует образование новых коллагеновых волокон, делая кожу более эластичной и устойчивой к растяжению.

Основные сложности здесь следующие: при значительном объеме и весе мягких тканей возможно контурирование нитей через кожу. Также, есть ограничение на размер груди (не более третьего для успешной подтяжки) и стадию птоза (псевдоптоз, слабый и умеренный), широкий ряд противопоказаний по состоянию здоровья пациентки.

↑ Мастопексия – хирургическая подтяжка груди

Единственный способ эффективно и надолго решить проблему обвисшей груди. Он же – самый радикальный, дорогостоящий и болезненный. Во время операции хирург иссекает излишки растянутой кожи, а чтобы сохранить общие пропорции (при необходимости) перемещает на новое место сосково-ареолярный комплекс. Одновременно можно удалить часть молочной железы и подкожного жира, чтобы уменьшить объем груди или наоборот – поставить импланты, чтобы увеличить его.

Существует несколько вариантов проведения этой операции, выбор оптимального зависит от степени птоза, индивидуальных особенностей пациентки и желаемого конечного результата:

• Периареолярный – разрезы проходят по границе ареолы и практически не заметны после рубцевания. Выполняется при незначительном обвисании, когда лишней кожи немного, а также при установке грудных имплантов небольшого размера.
• Вертикальный – разрезы располагаются вокруг ареолы и вертикально вниз к субмаммарной складке. Используется при коррекции птоза второй и третьей степени, а также в случае, когда основные кожные излишки сосредоточены в нижней части груди.
• «Якорный» (с вертикальными и горизонтальными разрезами) – применяется в самых сложных случаях – для коррекции выраженного обвисания большой, тяжелой груди. Чаще всего такая операция сочетается с одновременным уменьшением размера бюста.
• См. также статью «Виды доступов при увеличении и подтяжке груди» под ред. к.м.н. Бакова В.С.

Плюсы хирургического способа очевидны: с его помощью можно подтянуть абсолютно любую грудь на любой стадии птоза, вернуть ей изначальную форму и положение. Основные недостатки – сложный реабилитационный период (около месяца), возможная потеря чувствительности сосков, а также наличие рубцов, которые хотя и можно сделать малозаметными, но убрать совсем вряд ли получится.

Результаты мастопексии с увеличением (другие фото см. в статье «Подтяжка груди: фото до и после»):

Зато результаты сохраняются надолго – можно было бы сказать, что на всю жизнь, но, к сожалению, рано или поздно земное притяжение и возраст возьмут свое и грудь вновь начнет обвисать. Однако, случится это не через год и не через два, а через 5-10 лет минимум. Конечно, резкие колебания веса и гормонального фона могут свести работу хирурга на нет гораздо быстрее – поэтому мастопексия обычно рекомендуется женщинам, которые уже обзавелись детьми и не планируют новых беременностей.

↑ Профилактика обвисания груди

Птоз груди – процесс естественный и полностью остановить его нельзя, а вот замедлить – и надолго – вполне возможно. Для этого надо придерживаться нескольких важных правил:

• Всегда носите правильно подобранный по размеру и форме бюстгальтер.
• Не забывайте о ежедневном уходе за кожей груди: контрастные души или обтирание прохладной водой, самомассаж, использование увлажняющих кремов, лосьонов, тоников, масок и т.д.
• Держите ровную осанку – сутулость во время ходьбы или длительного сидения за компьютером еще больше усугубляет проблему. Ровная спина позволит держать грудные мышцы в тонусе и обеспечит нормальное кровообращение в этой зоне.
• Избегайте резких колебаний веса – быстрое похудение приводит к обвисанию тканей, а набор веса – к перерастяжению не готовой к таким нагрузкам кожи.
• Регулярно занимайтесь физическими нагрузками – упражнениями для грудных мышц, общеукрепляющими видами спорта, например, плаванием и зарядкой. При этом, для спортивных занятий необходимо особое белье – более плотный топ или лиф с широкими и надежными бретелями.
• Избегайте воздействия ультрафиолета на чувствительную кожу груди – не рекомендуется загорать топлесс на пляже или в солярии, это значительно ускоряет развитие птоза.
• Уделите внимание своему рациону питания, в него обязательно должны входить продукты, улучшающие состояние кожи – жирная рыба, молочные и мясные продукты, яйца, зелень, орехи и т.д.

↑ Мнения специалистов

Григорянц Владислав Семенович основатель и ведущий пластический хирург «Арбат Эстетик» Я считаю, что эффективно и надолго подтянуть обвисшую грудь без операции однозначно невозможно. Возможности нитевой подтяжки груди во всем мире и всеми специалистами считаются абсурдными. Подобная методика никем не сертифицирована, соответственно официально ее просто не существует. Что касается филлеров, небезызвестный Макролайн предлагался в качестве наполнителя для увеличения груди и некоторое время использовался в России. Основа препарата – гиалуроновая кислота повышенной плотности. Давал неплохие, но непродолжительные результаты, не более 2-х лет. Однако около года назад его производитель направил директивы врачам и медучреждениям о категорическом запрещении использования своего препарата для увеличения груди, т.к. Макролайн крайне ухудшает, а в некоторых случаях делает практически невозможной раннюю диагностику онкологических заболеваний. На УЗИ и на маммографии он создает тень, которая не позволяет увидеть характерные изменения в тканях молочных желез в случае онкологических заболеваний. Хирургическая подтяжка – наиболее эффективный метод коррекции обвисшей груди, за исключением случаев птоза 1 и 2 степени, которые возможно скорректировать постановкой имплантов с высоким или сверхвысоким профилем, нивелирующих небольшое обвисание.

Егорова Мария Владимировна ведущий пластический хирург «Фрау Клиник» Как правило, наиболее результативным методом является хирургическая подтяжка молочных желез, но все зависит от конкретного случая и от желаемого эффекта – поэтому нашим пациентам мы предлагаем как хирургические, так и безоперационные варианты, все очень индивидуально. Но при истинном птозе однозначно поможет только мастопексия.

Якимец Валерий Григорьевич пластический хирург «Эстет Клиник» Мы практикуем исключительно хирургическую подтяжку груди. По моему мнению, только данным путем можно добиться выразительных эстетических результатов. Устранить лишнюю кожу без оперативного вмешательства мне не представляется возможным.

Агешина Светлана Евгеньевна пластический хирург В нашей клинике для подтяжки груди мы применяем нитевой лифтинг и мастопексию. Подбор метода и его эффективность зависят от индивидуальных особенностей пациентки. Если грудь небольшого размера, то нитей обычно вполне достаточно, для бОльших объемов лучше подойдет хирургическая подтяжка.

Косинец Владимир Александрович доктор медицинских наук, ведущий пластический хирург Эстетической клиники GEMC: В зависимости от степени обвисания молочных желез существуют различные тактики решения проблемы. При небольшом опущении, птозе 1 и 2 степени, достаточно установки силиконовых имплантов нужного объема и профиля, иногда в сочетании с небольшой подтяжкой по ареоле. При значительном птозе для получения долговременного и эстетически привлекательного результата, к сожалению, другого способа, кроме хирургической подтяжки молочных желез (мастопексии), на сегодняшний день не существует. Нитевые технологии в данной ситуации не могут обеспечить длительный эффект, а также не всегда решают вопрос восстановления красивой формы груди, в частности, ареол.